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长时间基本不运动的人突然开始跑步，算不算剧烈运动？要注意什么？

长时间基本不运动的人突然开始跑步属于剧烈运动。这样的运动会对身体造成一定的压力，所以在开始跑步之前需要注意以下几点： 1. 接受身体检查：在开始跑步之前，最好先去医生那里接受身体检查，确保身体健康适合进行剧烈运动。 2. 热身和拉伸：在跑步前进行热身运动和拉伸，可以帮助准备身体，预防运动伤害。 3. 渐进式增加运动强度：初次开始跑步时，应采取渐进式增加运动强度的方式。从较短的时间和距离开始，然后逐渐增加。 4. 正确的姿势和呼吸：跑步时保持正确的姿势和呼吸方式非常重要。保持直立，放松肩部，呼吸平稳有规律。 5. 听从自己的身体信号：在跑步过程中，要随时倾听自己的身体信号。如感到疼痛、呼吸困难或头晕，应立即停下来休息。 6. 选择合适的鞋子和地面：选择合适的跑步鞋和地面，可以减少对关节和肌肉的冲击。 7. 适当休息和恢复：跑步后，给身体足够的时间休息和恢复，避免连续剧烈运动导致身体过度疲劳。 8. 坚持适度运动：除了跑步，还应注意均衡的运动方式，包括有氧运动、力量训练和伸展性训练等。 总之，对于长时间基本不运动的人来说，开始跑步需要逐渐、谨慎地进行，以确保身体安全和适应运动的过程。

他的心思深邃，思考着未来的每一个可能。， （4）请上述回复，说明截至回函日，你公司预计遗留问题发生概率，评估一号线建设公司价值时是否考虑遗留问题造成的影响，本次交易价格中是否予以考虑，一号线建设公司评估价值和本次交易价格是否公允、合理；

山东特产有那些最出名啊？

山东是中国的重要农业产区，有许多著名的特产。以下是一些山东最出名的特产： 1. 龙口市大葱：山东龙口是中国葱的主产区之一，其大葱以色泽翠绿、脆嫩多汁、辛香浓郁而闻名于世。 2. 潍坊市苹果：山东潍坊的苹果被誉为“中国苹果之乡”，以品种丰富、口感酸甜、肉质鲜嫩而受到广泛认可。 3. 泰安市官燕：山东泰安的官燕是鸟类中燕属的一种，其燕窝肉质细嫩、滋补养颜，被誉为“宫廷美食”。 4. 德州市西瓜：山东德州产的西瓜被称为“中国西瓜第一镇”，以果肉红瓤多汁、甜度高、口感鲜美而闻名。 5. 烟台市海鲜：烟台位于山东半岛，拥有丰富的海洋资源，其黄海扇贝、海螺、海胆、海鳗等各类海鲜备受瞩目。 6. 莱阳葡萄：山东莱阳的葡萄因产量大、颗粒饱满、口感甜脆而闻名，是国内外市场上备受欢迎的水果之一。 7. 曲阜市斑鸠蛋：山东曲阜的斑鸠蛋是当地特有的美食，以蛋壳斑点分布均匀、蛋黄鲜美为特点，是许多人喜欢的点心。 以上是山东一些最出名的特产，每一种特产都有其独特的风味和文化。

，该电池由12个模组180个棱柱形电池组成，集成了e-tronGT电池系统的高性能和Q4e-tron电池系统的紧凑结构设计和高度自动化生产等优势。

腌芥菜的做法有哪些啊？

腌芥菜有很多种做法，以下是其中几种常见的做法： 1. 盐腌芥菜： - 将芥菜切成丝状或小段，放入容器中。 - 撒上适量的盐，轻轻拌匀，确保芥菜均匀受盐。 - 盖上盖子，放置在室温下静置一段时间（一般为2-3小时）。 - 将腌好的芥菜洗净，沥干水分，即可食用。 2. 醋腌芥菜： - 将芥菜切成丝状或小段，放入容器中。 - 醋腌的比例一般是芥菜与醋的比例为1：1，可根据个人口味调整。 - 加入适量的糖，再轻轻拌匀。 - 盖上盖子，放置在冰箱内腌制一夜。 - 取出后即可食用。 3. 泡椒芥菜： - 将芥菜切成丝状或小段，放入容器中。 - 加入适量的泡椒，可以根据个人口味调整辣度。 - 加入适量的盐、糖、醋，轻轻拌匀。 - 盖上盖子，放置在室温下静置一段时间。 - 腌制好的泡椒芥菜可以食用，也可以放入冰箱保存。 以上是几种常见的腌芥菜的做法，可以根据个人喜好和口味进行调整。

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